秋季灸这几个穴位，冬天不生病

秋凉伤人 无形! 秋天没有夏天的热，也没有冬天的冷，这个季节，给人的感觉是凉，但这凉爽 会伤人。所以即便是秋冻，也要盖着一层衣服冻，更不能哪里都冻，尤其是身上这3个部位一定不能轻易受寒，否则疾病说来就来!

“秋冻”不可冻的三个部位

1 、腿部

中医认为“腿为人之根”。这些经络从腿上开始游走，沟通表里，运行气血，联络脏腑，贯穿人体上下通路，维持着全身的血液循环。

寒露过后，凉意越来越重，脚作为距离心脏 遥远的地方，也是全身 怕冷的地方，脚部受寒，血液流动瘀滞，全身血液供应都可能受到影响，严重时还会损伤脏器功能。

所以不论男女老少，到了这个季节，务必把腿保护起来，从现在起，不穿凉鞋，不穿短裙、短裤。特别是女性，腿一凉，很容易就出现经期延后、经量少、痛经等问题。

2 、腹部

腹部内有人体各大器官，还有许多重要经脉经过，如脾胃经、肝肾经。

尤其是腹部的肚脐这块，归属任脉，对女性而言，很多私密且重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。

加上周围许多丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激异常敏感，稍微受一点凉，人就会腹痛、腹泻，以及出现各种胃肠道疾病。

3 、项上包括了头，还有脖子!

中医认为，头为诸阳之会，百脉之宗，全身的阳气都汇聚在头部，这里是阳气 旺盛的地方，也是身体 不怕寒凉的地方。

但是，这并不意味着头部可以受寒，头部如果受凉，相当于在我们阳气 旺的地方开了一个口子，人体内 温暖的能量会迅速流失。

阳气受损，寒邪入侵，向下容易受凉引起感冒，向上则会刺激血管收缩，不利于脑部供血，常见的感冒、头痛、鼻炎、颈椎病等，大都和头部受凉有关!

另外脖子也是要重点保护的，肩颈区域，关节很多，经常受寒的话，寒性凝滞，使气血运行不畅，容易造成关节病变，还会影响脑部的活动和供血。

防秋冻，艾灸六大穴位

有些人可能没有受寒，但他的身体里面藏着以前留下的寒气!

到了秋冬季节，阳气减弱，镇压不住，那些寒凉之气便会从体内涌现出来(比如入秋后手脚冰凉)，给身体捣乱，所以入秋后要积极艾灸，将寒气驱逐出去。

一般建议艾灸以下穴位来预防受寒

01 、大椎穴：点燃人体的太阳!

大椎穴在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

02 、气海穴：一穴暖全身!

气海穴在下腹部前正中线上，当脐中下1.5寸。

03 、关元穴：关锁真元!

关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

04 、八髎穴：防子宫之寒!

八髎是上髎、次髎、中髎、下髎的合称，左右四个，共八个。

05 、外关穴：防手部寒气!

外关穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。

06 、涌泉穴：防腿部寒气!

涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

提示：秋冬因为还要养阴，艾灸重在温阳，要收着点，灸量火力相对春夏要适当降低，每天的穴位不用太多，以身体感觉舒适为准!