穴位按摩、艾灸——让新冠肺炎绕着你走！

自去年12月武汉发生新型冠状病毒感染的肺炎疫情，不知不觉已近3月，新型冠状病毒肺炎依然在肆虐蔓延，然而，医疗物资紧缺成为当前抗击疫情的主要困难。国家制定的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》已经修改到第六版。虽然没有特效的药物，但是中西医综合的治疗方法，使得临床治疗取得了良好的效果，增强了大众战胜疾病的信心。

艾灸可以帮助提高免疫力

艾灸也是中医常见的自然疗法，简单易行，而且经济适用，效果非常的明显，对身体几乎没有任何的毒副作用。

国家中医医疗救治专家组组长、中科院院士仝小林教授，指出对于普通人的建议，除了服用中药，中医还有一些简单的治疗方法可以试用，如艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等穴位，可以温阳散寒除湿、调理脾胃，提高免疫功能。

湖北中医药大学校长吕文亮曾是非典专家组一员，他结合自己非典治疗经验和对这次病毒感染肺炎分析编制《中医药预防新型肺炎居家预防养护简易手册》，手册中指出每日艾灸足三里、上巨虚、地机3个穴位，可以温阳散寒、除湿健脾和胃。

穴位按摩有助于疫情的防护

穴位按摩是用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。按摩穴位无副作用，效果也比较显著，而且容易操作，下边为大家推荐几个对防治疫情有益处的穴位。

1、合谷——被誉为“ 穴”

合谷穴，能贯通气血，促使阳气升发，扶正祛邪，增强人体免疫力。点按合谷穴能开发腠理，宣通毛窍，清泻气、分之热，加强解表发汗的清热作用，故在感冒的预防和治疗方面有良好的功效。

合谷穴的位置，在手背的 二掌骨之间。按摩时拇指和食指张开，以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上屈指，拇指指尖所指之处就是合谷穴。用拇指指腹垂直的按压此处，每次三分钟就可以了。但是一定要注意的是，孕妇是不能按压此穴位的，孕妇按压这个穴位会有流产的风险。

2、足三里——长按足三里，胜吃老母鸡

足三里是足阳明胃经的穴位，具有健脾和胃的功效，是调理脾胃的穴位，脾胃是后天之本，脾胃好身体才能健康。长按足三里，能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果。

保健足三里可以通过按摩、拍打、艾灸的方式，按摩和拍打只要在闲时都可以进行，每次按揉可3分钟左右。艾灸足三里的理气作用非常强，通常是采用温和灸的方法用艾条灸灼10-20分钟。

3、风池

风池穴具有袪风解毒、通利官窍的功效。具有清热疏风解表的作用，特别适合感冒引起的头痛。长期按摩，还可以有效地改善头痛、眩晕、颈项强痛等病症。

风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。

按揉风池穴，操作时，双手四指微张开放在头部的两侧，以两手拇指指腹用力缓缓按揉50-100次，以有酸胀感为宜。

4、太渊穴——肺经大补穴

太渊穴是肺经的原穴，肺的元气所发之处，所以，刺激太渊穴可以有效缓解因肺的元气不足所引起的咳嗽、气喘、乏力，讲话有气无力等各种肺部病症。另外，中医有“肺朝百脉”之说，太渊穴是脉的会穴，对于心血管疾病也有着非常好的治疗效果。

太渊穴位于腕横纹桡侧的凹陷处，即拇指根部的凹陷处即是本穴。我们可以每天揉按3分钟太渊穴，这样就能够增强肺的呼吸功能，增大肺的通气量，同时可以为心脏注入强劲的动力，维持其正常的生命活动。

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