人的一生有4个艾灸关键期，灸对了，受益一辈子!你到哪一步了?

人的一生，从出生至暮年，我们会遇见很多人，经历许多事。从牙牙学语到寒窗苦读，从青春年少到不惑之年，不同的阶段丰富着每个人的一生。

其实，人生的每个阶段，都与艾灸息息相关。不同的的阶段，艾灸不同的穴位，既能防病治病，又能强身健体。那么，你现在正走到哪个阶段了

呢?

儿童期

儿童期灸身柱穴、天枢穴

艾灸用于小儿保健起源较早，古代有“小儿每日灸身柱、天枢，可保无病”的记载。小儿艾灸保健方法简单易行，既能防病治病，又能提高小儿免疫功能。

儿童皮肤娇嫩，3岁以上儿童适宜艾灸，且艾灸时间不宜过长，以免灼伤皮肤。

青少年期

青少年期灸风门、肺俞、三阴交

17岁左右灸风门穴、肺俞，以预防呼吸疾病的发生，提高免疫力;

24岁左右，灸三阴交，以避免生殖系疾患。

年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，易受风邪侵扰，又喜食冷饮，所以很容易感冒，固护肺气对青少年具有重要的保健意义。

中年期

中年期艾灸足三里

我们在调理很多问题的时候，都离不开足三里穴。

人们步入中年后，生活稳定，应酬繁多，思虑过度，运动不足， 伤脾胃。

而脾胃的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。如脾胃损伤，则不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，各种慢性病也会出现。

刺激脾胃上的穴位，可以迅速增强人体的气血，为防病治病，尤其是慢性病储备 大的能量。

老年期灸关元、曲池

1、关元穴是老年人固卫阳气的 穴。

老年人阳气渐虚，气化功能减弱，容易导致痰浊水饮血瘀等阻滞于血管，出现血管堵塞，腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠等症状。温阳通阳是治本之法，包括适当运动、温饮温食、素食清淡、避寒就温，而艾灸 能温阳通阳。

关元穴，关，是关闭、封藏的意思;元则是元气。所以关元穴是“元阴元阳交关之所”，也就是人们常说的“丹田”，此穴是体内阳气所在之地，更是精气化生之所。而且三经一脉在此交会相通，从古至今，人们都将此穴置于起死回生的重要穴位。

2、曲池穴位于肘部，是经气运行之大关，能通上达下，通里达表，即可清在外之风热，又能泻在内之火邪，是表里双清的重要穴位。

日本有“老年时灸曲池，促耳聪目明，预防中风”的习俗，而且降血压的作用非常明显。血压异常者进行曲池穴保健灸后，明显能提高每分钟心搏出量。

人生不同时期，艾灸也侧重不同，您灸对了吗?