手脚冰凉，现在应该开始艾灸了，不然又迟了~

进入秋冬季节，天气渐冷，很多人都会出现手脚冰冷的情况。

但是，也有些人大冬天里手脚总是热乎热乎的，为什么自己总是手脚冰冷呢?接下来我们来好好分析一下，希望能够帮助大家解决手脚冰冷的难题。

手脚冰冷是怎样的体验?

手脚冰冷，表现为怕冷、手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。

这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那也是元气不足的典型表现。

为什么手脚冰冷的会是你?

从中医角度来说，手脚冰冷大多有两个原因：

1、内因：先天体质虚弱，如脾阳虚;

2、外因：后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少而受寒等。

其中手脚冰冷者多为阳虚体质。

5个坏习惯越做越冷

1、久坐不动

中医认为“静则阴生，动则阳生”，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。

2、穿紧身衣裤

紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅，会出现手脚冰冷等症状。

3、素食主义

只吃蔬菜，导致人体热量不足，更不耐寒。

4、吃寒凉食物

除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。

5、过度节食

吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。

如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷。

那我们手脚冰凉阳气虚弱了怎么办呢?就得从脏腑入手，想办法调动阳气，补益阳气，阳气旺了，手脚自然就不会无缘无故地发凉了。而调补阳气 简单、 有效的办法就是艾灸，它在补虚强壮、补中益气、补阳升陷、温补阳气、强壮脏腑、增强体质、延年益寿上，效果非常显著。